Генеральна асамблея ООН заснувала Міжнародний день спорту на благо миру і розвитку в 2013 році. Відтоді він проводиться щороку 6 квітня щоб підкреслити важливу роль спорту та раціональної фізичної активності в житті людей усього світу.
Регулярна фізична активність:
– допомагає знизити високий артеріальний тиск, контролювати вагу, зменшити ризик серцево-судинних захворювань, інсульту, діабету 2 типу та різних видів раку — захворювань, які часто підвищують сприйнятливість до COVID-19;
– зміцнює скелетно-м’язові тканини, розвиває координацію, рівновагу й підвищує загальний тонус організму;
– корисна для психіки, оскільки знижує ризик депресії та зниження когнітивних можливостей , покращує загальне самопочуття.
Немає коментарів:
Дописати коментар